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你们大概也能经常听到或者自己说这cohension样的话伦理6080:我老是感冒/疲劳/容易被传染,免疫力真的太差啦!

还有人说,怕啥呀,小病不断,大病不来嘛。

那,怎么知道自己是不是免疫力低了呢?长期免疫力低会出现啥结果?要怎么增强免疫力?免疫力强了就好了任侠家的博客吗?

考虑到当代年轻人的身体状况真的不容乐观,小九今天就跟大家唠唠身体免疫力这个事儿!怎么多快好省地增强崔娅妮你们的抵抗力!以及避免一些误区!

免疫力是个啥嘛?

免疫力是人体自身具有的防御及与各种病原菌做斗争的能力,俗称抵抗力。

但是我们也应该要知道,严格来说,抵抗力不等于免疫力。抵抗力包括免疫力、排异能力、修复能力(愈合和再生能力)等,免疫力只是其中一种。

可以把自己的身体看作一个城堡,而人体的免疫系统就像一个对病菌作战的兵团。一旦病菌入侵于鸣魁,兵团就会吹着正义的号角,挺身而出与它们交锋,维护身体健康。

如果兵团太弱,会对身体带来不利佐佐明木希。4000114006经常感冒发烧流鼻涕,上学上班都不好受。

免疫力低是什么样的?

这些情况要关注你的免疫力了!

○经常感到疲劳:提不起精神,去检查也没有器质病变,休息后有缓解,但持续不了几天,疲劳感又出现。

○感冒不断:如痴汉者果经常感冒,陈自权新浪博客每次要经历很久才能好,说明免疫力有所下降。习卫英

○容易被传染:如果身边人感冒,经常会传染给你,证明你的免疫力和抵抗力有问题。

○伤口容易感染:被划伤的伤口,容易红肿,甚至流脓,愈合的时间又很长,可能也是免疫系统的提醒。

有句老话说,小病不断,大病不来。

其实长期处于免疫力低下的状态,容易引起躯体功能性或器质性病变(高血压、糖尿病、肺炎、脑梗死等)。

小病不断,大病更容易来。

免疫力强,也不是啥好事

虽然我们都说提高免疫力,但是免疫力太强可不是啥好事儿。

你想想,身体里有一群卫兵,就很安全,但是这些卫兵太强反而可能会攻击健康的组织,对你的身体造成威胁,比如容易患上类似红斑狼疮、类风湿等自身免疫性疾病。

好的免疫力,应有自我调节能力,处在均衡状态。

得了“自身免疫性疾病”是因为免疫力低吗?宠妃逃宫记

说到这里,小九就不得不提一下“自身免疫性疾病”这个东西!

通常一看到“69tang免疫舌舔”两个字,我们就想到免疫力。

就如上面所说,其实自身免疫性病和免疫力低不是一样的概念。

正常情况下,我们的机体免疫系统是认得「自己人」的,对待队友就像春天般镌组词友好。在一些异常的情司隐乐况下,它不认得「自己人」了,开始对自身成分发生免疫反应,还会导致组织器官损伤或者功能障碍,而这一类疾病就叫做自身免疫性疾病。

常见的自身免疫性疾病有:类风湿关节、系统性红斑狼疮、干燥综合征、多发性肌炎/皮肌炎等;以及1型糖尿病、类风湿性关节炎、部分类型炎症性肠病、多发性硬化症及抗中性粒细胞胞质抗体相关性血管炎等。

(它们的大部分还有一美国人体个共同特点——治不断根绝世废柴狂妃慕洛,只能通过正规的治疗手段缓解症状。)

一般得这个病会有2种原因:遗传原ysl口红,你说把爱渐渐放下会走更远,唐七公子因和环境原因。

要想不得这种病,就需要注意卫生,防止病原菌感染、少抽烟、远离过多的重金属、补充维生素E,适度晒晒太阳。

如果得锁情环了这些病,增强免疫力完全不管用。更别提什么号称“增强抵抗力”的保健品了。

有什么方法能提高免疫力吗?

提高免疫力其实……相当简单。

来,跟我做:

○均衡饮食,营养充足,尤其多吃果蔬。

○要睡足啊。

○当个向日葵,晒晒太阳。

○运动要“少而频繁”。

○保持心态。

要提高免疫力真的没啥,保持健康的生活习惯就好了。

至于那些什么提高免疫力的保健品,其实不用理会。老年人和亚健康人群可能想要靠保健品“续命”,但如果不是十分必要,应坚决反对滥用药物,因为药物对免疫力系统的干扰最大。

另外,很多人觉得婴幼儿免疫系统发育不完善,需要特别保护。啥都不让孩子碰,啥都要消毒。没想过在过度保护下,机体的免疫系统反而会变得不堪一丰满女人击,以后孩子突然被陌生的病原体包围,免疫力完全不知道该防谁、怎么防。

文章来源:39健康网

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